为你的双眸充电
眼睛的美丽不在大小，明亮传神是韵致所在。就如同人的漂亮与否，其外表并不是首要的，清灵优雅的气质才是关键。我们知道，若眼睛使用时间过久，容易引起视觉模糊、疲劳和干燥，继而影响它的“放电量”。这时就需要多食用含有丰富维生素A的食物。要知道维生素A在人体内扮演了许多重要的角色，能消除眼睛的疲劳，维持双眼正常的视力，它与某种蛋白质结合后形成的视紫红质，使我们的眼睛即使在黑夜里也能看得见。
现在就为自己制作一道松软甘美的甜点———蜂蜜煮甘薯柠檬，以增加双眼的“放电量”吧。因为甘薯、柠檬、蜂蜜都是维生素A的储存大户，三者合一，功效确实更佳。1．取甘薯200克，柠檬切圆形薄片3片，蜂蜜1大匙；2．将甘薯切成约7公分厚的圆片，削皮后放进水里浸泡，再把柠檬削皮；3．把甘薯放进锅里，加入刚好淹浸的水量，再放进柠檬、蜂蜜，用中火将甘薯煮到柔软就做成了。松软甘醇略带微酸的口感，定能让你手不释箸。
挤痘痘的小秘诀
谁都告诉你小痘痘不要挤，其实，医生没有绝对说小痘痘不要挤，而是要科学地挤。现在我就告诉你：挤痘痘不留痕迹的安全守则。
准备工具：柔软角质化妆水、青春棒、拔粉刺面膜、夹眉毛小夹。
1.挤痘痘前，手都要清洗干净，最好用去角质面膜，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。不过，有发炎的痘痘的话去角质时记住不要擦到它。准备战痘的手，最好用化妆水再擦一次。洗脸后，要挤痘痘的地方什么都不要抹，尤其不要用收敛性化妆水，那会让毛孔收缩，更难挤出痘痘。
至于要用的青春棒，先要先用洒精或化妆水消毒干净。青春棒挤痘痘时，所接触到范围较小，不会影响或伤害到痘痘旁边的正常皮肤。但刚开始使用时，可能会不顺手，而且有些人用青春棒若是忘记清洁，挤出来的痘痘留在上面的脓，再蔓到下一颗痘痘，有点像患传染病。
2.先擦柔软角质化妆水，挤痘痘更容易。对付坚毅不拔的顽强的 粉刺，先擦柔软性角质化妆水，你会发现挤起来特别容易，就像拔除粉刺面膜时，一定要用软化角质的美容液一样的道理
洗面奶的使用频率
洗面奶作为一种面部清洁剂已逐渐被消费者所接受，它是以清洁皮肤为目的的面部专用清洁用品，既有肥皂的良好洗净力，又有一定的护理功能，用法与香皂不同。
洗面奶的使用频率应根据季节、环境、使用者皮肤性状有所不同。
在冬天，油性皮肤者每1－2天可使用1次，干性皮肤者每2－3天用1次，混合性皮肤应根据具体情况而定，一般可介于两者之间。
在夏季，油性皮肤者可每天用1－2次，如出汗多，皮肤很细腻，还可增加一次，干性皮肤者每晚一次或每2天1次，混合性皮肤则介于两者之间。
通常只要能使皮肤爽洁，不油腻即可。过分频繁地使用洗面奶反会损伤皮肤，出现各种皮肤问题
令你瞬间回复青春
多饮些水。皮肤的水分供应，主要来自身体内部，你只要每天喝六至八杯清水，就可以舒缓脸上的皱纹。
沐浴后，在脸部仍然湿润时，立刻涂上润肤霜。毛孔受热后会扩张，此举可以把水分封锁在毛孔内。
在烈日下，应该戴上太阳眼镜，以免因经常眯着眼睛，而出现难看鱼尾纹。
转换发型或烫一个新的发型。假如你在过去十年不曾转换发型，那么你的打扮可能已经过时了。
要消除眼袋浮肿，方法是将两个棉花球浸在冰水和全脂牛奶中，然后把棉花球放在双眼上，敷上15分钟。
每天腾15分钟做运动。你只要花少许时间，每天进行原地跑步或腰部运动，就可以令胸部分泌一种名为内啡肽的荷尔蒙，使你身心愉快。
别垂头丧气。
站立或走路时两肩下垂，都会使人看来比较苍老。因此，你应该抬起头来，挺起胸膛做人。
选择清淡的化妆。深色粉底令人显得过于成熟，你应该采用与肤色最接近的清淡粉底。
选用淡玫瑰或桃红色面红，沿着颧骨轻轻扫上，尽量令面红与肤色调合，方可达到自然的效果。
在眼肚位置，涂上比粉底浅色一个度数的遮瑕膏，双眼看来便越发明亮照人。
黑色睫毛液只适合年纪大的女性。如果你希望眼睛青春美丽，不妨选择柔和灰色或棕色睫毛液。
只在双眼外角画上眼线，再用指尖轻轻将眼线弄得模糊，这样双眼便全为得分外青春迷人。
要令樱唇更添魅力，秘诀是首先要在双唇涂上一层底色，不但可使唇部线条更优美匀称，更有助消除嘴部四周的细纹。
睡眠美颜法则
星期一，应尽量减少工作及休闲时间，睡足8小时。以保存体力，应付一周的挑战。
星期二、三、四采取正常生活方式，睡眠时间以标准的6小时为准。
星期五、六应尽量减少工作时间，多从事一些娱乐、睡眠时间也可缩短为4小时。
星期日应睡足8小时。
如此可轻松度过一周的时间，并在工作、学习、用功三者之间取得平衡。
美容护肤无处不在
不同类型的皮肤，在保养上有着不同的要求。一般来说，干性皮肤应使用中性皂洗脸，擦护肤香脂，油性皮肤应使用碱性皂洗脸，擦护肤霜；混合性皮肤宜在多脂部位重点清洗和保护；中性皮肤则应以中性香皂洗脸为好，擦哪种香脂、香霜均可。
洗脸的水温也需讲究，不宜过热或过冷。因为热水会使毛孔扩张，久之，会引起脸部肌肉松弛，出现凹坑；冷水会使毛孔收缩，时间长了，皮肤会变黑粗糙。温水洗脸最理想，只要持之以恒，皮肤自然光洁红润。
另外，洗脸手劲宜轻柔，不要猛搓猛擦，以葆肤容滋润。
女性如何保持良好的气色与滋润的肤色呢？
首先要有丰富的营养，要摄取足够的优质蛋白，如豆类、瘦肉、鸡蛋等，多吃富含微量元素和维生素的新鲜蔬菜，如白菜、青椒、番茄、菠菜、豆角、生菜、芹菜等以外，海带、紫菜、虾皮、鱼、海蛤能提供足够的碘质，有利于改善肤色。
多吃水果，给补充大量的维生素C，促进皮肤的代谢过程，对增进气色有很大益处。五谷杂粮要适当摄取，以提供足够的淀粉，保证身体的热量供应，有益于改善气色。
适当体育运动，如做健身操、摇晃呼啦圈、跳舞，到户外活动，呼吸新鲜空气，均益于身体健康，增进好的气色和水色。
劳逸结合，保证充足的睡眠，对改善气色和肤色更有重要的作用。
有哪个女孩子不愿意有娇美的容颜呢？
要美容当然不能只是洗洗脸就能完成，但是少女绝不应该做出以昂贵的高价买一套化妆品的轻率行为，只需选用纯粹没有香味的种类，也可选择婴儿用的保养品，因为无论纯度或经济方面都可以放心。
皮包里随时准备一瓶乳液，到室外活动或踏进有中央空调设备的地方，都可以随时用来护肤。
就像美无处不在，只是我们没有发现到美一样，在生活中，美容护肤也并非只有到美容院里才能美容，美容护肤无处不在，就看你是否是个有心的美容人了。即使是在厨房里，不用的黄瓜尾巴、吃剩的西瓜皮等等都是美容的上好原料，把这些天然植物随手擦抹在皮肤上，就是美容；喝剩的啤酒也别扔了，在洗头时把啤酒浇在头发上，就是护发；当然，如果用鸡蛋清兑牛奶做成面膜，就更是护肤了。这些常识，好多人都知道，但是真正坚持做到的还真不多，虽然有些人每周花半天的时间去美容院，却不能坚持平日时的调养，最后是花费不少，但效果并不理想，这恐怕与不能注意平日里对肌肤的调养有关系。
要给人美丽舒服的形象，最重要的是清洁的感觉，干净得如冰似玉，即使不美丽，也能让人留下美好的烙印。
皮肤作息时刻表
每个人体都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。
晚11点至凌晨5点：这是细胞生长和修复最旺盛之际，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，因而肌肤对护肤品的吸收力特强。这时若使用富含营养物质的滋润晚霜，会使保养效果发挥至最佳。
早上6、7点：肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，至此时已达高峰期，它抑制人休的蛋白合成，再生作用变缓，细胞的再生活动此时降至最低点。而由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀的情形。
早晨的保养要应付一天中皮肤所承受的压力，如灰尘、日晒等，所以要选择保护性强的日霜，比如防晒、保湿、滋养多效合一的日霜。对于晨起眼睛浮肿的人，可用能增强眼部循环、分解积于眼部的毒素和收紧眼袋的眼霜。
上午8至12点：肌肤的机能运作臻至高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃，由于皮肤此时承受力好，故可做面部、身体脱毛、除斑脱痣及去除粉刺丘疹等美容项目。
下午1点至3点：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸力特别弱。这时若想使肌肤看来有生气，可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。
下午4点至8点：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺于此时十分跃，能充分吸收营养，肌肤对美容品的吸收力开始增强，这段时间最适宜上班女郎到美容院作保养。还可根据爱好进行健身配合，如健身操、蒸气浴、三温暖澡等，来加强皮肤对美容品的吸收。
晚上8点至11点：此时最易出现过敏反应，微血管抵抗力最弱，血压下降，人体易水肿，流血及发炎，故不适宜做美容护理。
